عصير الخيار والكزبرة للتخسيس والتخلص من السموم تعرفي على طريقة تحضيره

عصير الخيار والكزبرة للتخسيس والتخلص من السموم فى الجسم

إذا كنت ترغب في تقليل وزن جسمك ، بالإضافة أيضاً إلى ممارسة الرياضة بانتظام ، من المهم أيضًا اختيار نظام غذائي صحي.

يمكن أيضًا أن تكون العصائر الصحية خيارًا أفضل بالنسبة لك لتقليل الوزن. يمكن أن تساعد العصائر المحضرة بشكل خاص من الخيار وأوراق الكزبرة في إنقاص الوزن. هذه التركيبة تحافظ على معدتك ممتلئة لفترة طويلة ، حتى لا تشعر بالجوع مرارا وتكرارا. بهذا سوف تتجنب الإفراط في تناول الطعام ، مما قد يقلل من وزن جسمك.

العناصر الغذائية في عصير الخيار والكزبرة

يتم تحضير هذا العصير من خلال الجمع بين مكونين رئيسيين من الخيار والكزبرة. يعتبر تناول الخيار في الصيف صحي ومفيد للصحة. في الوقت نفسه ، تساعد الكزبرة أيضًا في الحفاظ على برودة معدتك.

يحافظ تناول الخيار بانتظام على ترطيب الجسم.  كما توجد العديد من العناصر الغذائية الأخرى مثل فيتامين ب 6 وفيتامين ك وفيتامين ج والريبوفلافين والفولات والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والزنك والعديد من المعادن الأخرى.

إن الكزبرة أيضاً غنية أيضًا بالألياف والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. كمية السعرات الحرارية والدهون في هذا العصير منخفضة للغاية ، مما قد يساعدك على إنقاص الوزن وكذلك الحفاظ على مستوى الكوليسترول  في الدم . إذا كنت تفكر في إنقاص الوزن في الصيف ، فعليك تناول العصائر المحضرة بالخيار والكزبرة بانتظام.

 

كيفية صنع عصير الخيار والكزبرة

المكونات الضرورية لصنع عصير الخيار والكزبرة

• عدد 2 خيارة متوسطة ​​الحجم
• 1 كوب كزبرة مقطعه
• ملح صخري حسب الذوق
• رشة فلفل أسود

 

طريقة التحضير

• لتحضير عصير الخيار والكزبرة ، أولاً يتم غسل الخيار جيدًا وتقطيعه .
• ثم نضع الكزبرة والخيار في الخلاط .
• ثم يتم فرم الخليط جيدا .
• يتم صب العصير داخل كوب .
• بعد ذلك يرش الملح الصخري ومسحوق الفلفل الأسود حسب الذوق.
  

الآن أصبح عصيرك اللذيذ جاهزًا. تناوله بانتظام. هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة.

 

فوائد عصير الخيار والكزبرة في إنقاص الوزن

• الخيار غني بالألياف ، مما يحافظ على معدتك ممتلئة لفترة طويلة. بهذه الطريقة يمكنك تجنب الإفراط في تناول الطعام.
• كمية السعرات الحرارية في أوراق الخيار والكزبرة أقل بكثير ، لذا فهي فعالة في إنقاص الوزن.
• العصائر المحضرة من الخيار وأوراق الكزبرة يمكن أن تحافظ على ترطيب الجسم لفترة طويلة.
• يمكن أن يؤدي تناول هذا العصير إلى تحسين الجهاز الهضمي.
• عصير الخيار والكزبرة فعال في تحسين مستوى الكوليسترول فى الدم.
• يمكن لأوراق الكزبرة أن تتحكم في مشاكل الغدة الدرقية.
• يمكن للعصائر المحضرة بالخيار والكزبرة أن تحافظ أيضًا على مشاكل مرض السكري وتجعلها تحت السيطرة.
• يمكن أن يكون هذا العصير مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من مشكلة ارتفاع ضغط الدم.
• يمكن أن يكون عصير الخيار والكزبرة فعالاً في إنقاص الوزن.

يمكنك تضمين هذا العصير الصحي في الوجبات الخفيفة العادية أو الإفطار. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه إذا كان لديك أي نوع من الحساسية تجاه الخيار ، فتناول هذا العصير فقط بناءً على نصيحة الطبيب.