فوائد تدليك الثدي؟
تدليك الثدي مفيد جدا. يمكنكي بسهولة القيام بذلك بنفسك . تدليك الثديين يحسن تدفق الدم . إنه مفيد جدا للأمهات المرضعات.
تدليك الثدي يعمل على تكبيرحجم الثدي أيضًا . ، لمعرفة المزيد عن فوائد تدليك الثدي يرجى قراءة هذا المقال :
والان اليكي الفوائد الستة من تدليك الثدي.
تدليك الثدي مفيد جدا للمرأة. يساعد في تكبير حجم الثديين. كما أنه يقلل من إجهادك . كما يعمل تدليك الثديين على تحسين الدورة الدموية. تعرفي على فوائد تدليك الثدي
1. تقليل مستوى التوتر
عن طريق تدليك الثدي ، يمكن للمرأة أن تقلل من مستويات التوتر والقلق والضغط. تدليك الثدي هو أسلوب يستخدم لمساعدتك على الهدوء. عن طريق تدليك الثدي بانتظام ، يمكنك التخلص من التوتر. أيضا ، سوف يجعلك تشعرين بالراحه .
2. الكشف عن سرطان الثدي في مرحلة مبكرة
عن طريق تدليك الثدي بانتظام ، يمكنك الكشف عن سرطان الثدي في مرحلة مبكرة. في الواقع ، هناك كتلة على الثدي عند الإصابة بسرطان الثدي. في مثل هذه الحالة ، عند إجراء تدليك منتظم للثدي ، يتم الشعور بوجود كتلة على اليد. مع هذا ، يمكن الكشف عن سرطان الثدي في وقت مبكر. يمكن أن يقلل من مشاكل سرطان الثدي لديك إلى حد كبير.
3. الوقاية من الوذمة اللمفية
يحفز تدليك ثدييك الجهاز اللمفاوي بجسمك. إلى جانب ذلك ، فإنه يزيل العناصر السامة من جسمك بشكل أسرع. يقلل تدليك الثدي أيضًا من خطر الإصابة بالوذمة اللمفية.
4. تحسين تدفق الحليب للرضاعة الطبيعية
تدليك الثديين يحسن الدورة الدموية حول الثديين. في الوقت نفسه ، يزيد أيضًا من القدرة على الإرضاع عن طريق تقليل الحساسية . يساعد التدليك على تدفئة الثديين وإرخاء الأنسجة المحيطة بهما. كما أنه يحسن تدفق الحليب. يزيد تدليك الثدي من إنتاج حليب الثدي.
5. مفيد في نمو و تكبير حجم الثدي
النساء اللواتي لم يكتمل نمو ثدييهن ، غالبًا ما يُنصح بتدليك الثديين. تدليك الثديين يزيد من تدفق الدم إلى الثديين. نتيجة لذلك ، يحدث نمو عضلات الثدي بشكل أسرع. يمكنك تدليك الثديين بأي زيت.
6. تخفيف اجهاد العضلات
في بعض الأحيان يكون هناك إجهاد في عضلات الصدر. بسبب هذا تشعر المرأة بالألم. لكن تدليك الثدي يوفر الراحة من آلام العضلات عن طريق تقليل الاجهاد والتشنج في عضلات الصدر. يساعدك على الاسترخاء ويخفف تشنجات عضلات صدرك.
كيف يتم تدليك الثدي؟
لا تستفيد من تدليك الثدي إلا عندما تقومين بتدليك الثدي بالطريقة الصحيحة. يمكنك تجربة الحركة الدائرية والحركات السلسة للتدليك.
تعلمي كيفية القيام بتدليك الثدي
- خذي حماما قبل تدليك الثدي.
- لتدليك الثديين ، ضعي أولاً أربعة أصابع من يد واحدة على الثدي. ثم ضعي أربعة أصابع من اليد الأخرى تحت الثدي.
- ابدأي بتدليك الثديين بحركات دائرية.
- قومي بحركة دائرية للتدليك 20-30 مرة في اتجاه اعلى وأسفل .
يمكنكِ أيضًا تدليك ثدييك بعد الاستحمام. سوف تحصلين على العديد من الفوائد من هذا. يمكنك استخدام الزيت لتدليك الثديين.
يسعدنا مشاركة رأيك بالموضوع من خلال ترك تعليق