في الصيف ، عندما يكون هناك جفاف ، يمكنك إعطاء العديد من العصائر للأطفال ، والتي يمكن أن توفر لهم الراحة الفورية.
يحتاج الأطفال إلى الكثير من الرعاية في الصيف لأنهم لا يستطيعون الاعتناء بصحتهم أثناء اللعب ، مما يجعلهم يتعرضون للحرارة أو الحرارة بسهولة.
أيضًا ، مثل البالغين ، لا يفكر الأطفال كثيرًا في طرق تقليل آثار الحرارة. هذا هو السبب في أنهم لا يستطيعون استهلاك العصير أو الماء بشكل كافي، ولكن كل هذه الأشياء يمكن أن تسبب العديد من الأضرار لهم.
هذا يمكن أن يضعف جهاز المناعة. وقد يعانون من الحمى وصعوبة التبول. إلى جانب ذلك ، يمكن أن يصابوا أيضًا بالجدري والتيفوئيد وأنواع أخرى من الأمراض ، لذلك احرصي دائمًا على إبقاء جسم الطفل رطبًا عندما يأتي الصيف وعالجي أعراض الجفاف على الفور. لا بد أن يدورهذا السؤال في ذهنك
إذا كان الطفل يشعر بالجفاف ، فما الذي يمكن للأطفال شربه ؟
حتى يشعر بالترطيب من الداخل ويظل جسمه منتعشًا وباردًا. لهذا ، يمكنك تقديم أنواع كثيرة من المشروبات الصحية لهم في الصيف. يفيد أجسامهم بعدة طرق. لهذا الغرض
أعط هذه المشروبات للطفل إذا كان يعاني من الجفاف
1. عصير الليمون
في الصيف ، يعمل عصير الليمون على انعاش الجسم .
يحافظ أيضًا على ترطيب الجسم.
يحتوي على فيتامين ج ، الثيامين ، الريبوفلافين ، النياسين ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك وفيتامين هـ.
مما يساعد على الهضم في تقوية جهاز المناعة .
كما أنه يحافظ على الطاقة طوال اليوم.
كما أنه يحمي البشرة من التهيج في الصيف. فمن السهل جدا اعداد عصير الليمون.
لهذا ، يمكنك صنع عصير رائع عن طريق إضافة نصف ليمونة وبعض كمية السكر في كوب من الماء.
2. اللبن الرائب
يعتبر اللبن الرائب من أفضل المشروبات في الصيف.
شرب اللبن في الصيف يحافظ على نضارة الجسم.
يوفر القوة للجسم من الداخل ويشعر الأطفال بعطش أقل حتى أثناء اللعب في الشمس.
العناصر الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين ب 12 والزنك والريبوفلافين والبروتين موجودة بكميات كافية في اللبن الرائب.
يساعد في الحفاظ على صحة عظام الطفل وتقليل الكوليسترول.
يمكن أن يقلل اللبن الرائب أيضًا من التوتر والقلق.
3. عصير المانجو الأخضر
يمكن أن يفيد تناول عصير المانجو الأخضر خلال فصل الصيف الأطفال من نواحي كثيرة.
يمكن أن يبقيهم هذا العصير نشيطين طوال اليوم.
يحتوي على الكربوهيدرات وفيتامين أ وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وفيتامين ج بوفرة أيضًا.
والتي يمكن أن تكون مفيدة في الحفاظ على الجسم رطبًا وصحيًا. يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لبشرة الأطفال.
لتحضيره ، يمكنك تحضير المخفوق عن طريق وضع المانجو في العصارة.
أيضا ، يمكنك طهي المانجو النيئة بعد إخراج البذرة منه.
كما أنه يساعد على حماية الأطفال من أشعة الشمس وضربات الشمس.
4. عصير الفاكهة
يمكنك أيضًا إعطاء عصائر مصنوعة من أنواع مختلفة من الفاكهة لطفلك في الصيف.
هذا يمكن أيضا أن يجعل الطفل يشعر بالتحسن.
يمكنك تضمين البطيخ والفراولة والموز في العصير.
في الواقع ، هذه الفاكهة غنية بالعديد من العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والريبوفلافين والحديد والكالسيوم والزنك والألياف والنياسين والحديد وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب والليكوبين.
وهي مفيدة جدًا للحفاظ على صحة الطفل.
لصنع هذا العصير ، قطعي البطيخ والموز والفراولة.
ثم ، خلطه جيدا فى العصارة.
إذا كنتي تريدين ، يمكنك أيضًا إضافة بعض البذور إليها. كما أنه يوفر أحماض أوميغا 3 الدهنية للطفل.
5. عصير الخضار
استهلاك الخضار مفيد للغاية لتقليل الحرارة.
يوفر كمية كافية من مضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية في جسمك.
بالاضافة إلى ذلك ، يشعر الأطفال أيضًا بالانتعاش.
يمكنك استخدام أنواع كثيرة من الخضار في هذا العصير .
يمكنكي استخدام الجزر والبنجر والسبانخ.ضمن مكونات هذا العصير ،
يساعد أيضًا لعلاج الجهاز المناعي للطفل والعظام ومشاكل فقر الدم في الجسم.
ويحافظ على معدتهم ممتلئة طوال اليوم.
يسعدنا مشاركة رأيك بالموضوع من خلال ترك تعليق